Tomi ma kozak sylwetke nie wiem czemu nie wrzuci foto naprawde mega wy***any jest chyba najlepsza budowa w naszej wiosceTomi co do twoich prblemów z łapaniem wagi to wiesz doskonale o co chodzi zaczniej konkret wcinac pozdro. Zmieniony przez - enyama w dniu 2009-01-28 16:18:30
wiem o co chodzi i robię tak co serie, po treningu i zawsze kiedy potrzeba czy mnie to boli?....czasami jak podniosę za wysoko rękę, zwłaszcza w czasie i po treningu. nie wiem jak to opisać. lekki ból jest ale też jakiś taki dyskomfort jakby tam mi się coś "nie zgadzało". dziś jest DNT i jest ok. nie wiem czy to jest zrozumiałe co [...]
wstaje rano a tu paszcza cała we krwi, i jeszcze cieknie z nosa I o co chodzi? nie odczuwam fizycznego osłabienia więc podejrzewam że katar sienny od 10 dni odniósł właśnie zwycięstwo nad moją szanowną śluzówką. j**ana wiosna :->
mam pewien problem. mam tunele foliowe(mam nadzieje ze wiecie o co chodzi) i w lato gdy na dworze bezchmurne niebo i slonce to temperatura tam dochodzi do ok 35 stopni. wiec czlawiek przy nawet lekkim ruchu sie strasznie poci. czy ma to znaczący wplyw na przyrost masy? dodam ze nie robie tam nic cięzkiego, tylko praktycznie tam chodze. wiem ze [...]
[...] , narazie jest tylko kilka sekcji w Polsce wiec nie moze byc rozłamu ale zobaczymy czas pokarze, mam nadzieję że w tym dązeniu do w kompilacji systemu instruktorzy nie bea odchodzic od istoty systemu combat56 , który tak naprawde nie jest systemem trudnym do nauczenia a ktos kto jest biegły w róznych stylach walki bardzo łatwo złapie o co chodzi. [...]
Wrzucam plan treningowy. Część jest opisana "po mojemu" więc nie każdy może wiedzieć o co chodzi :P Dół 1. Front Squats - 4 serie - 8 powtórzeń - progres 2. Marty ciąg - 4 serie - 8 powtórzeń - progres 3. Bulgarian Split Squats - 4 serie - 8 powtórzeń - progres 4. Maszyna dwugłowy i czterogłowy uda - 4 serie - 8 powtórzeń - progres Góra 1. [...]
Wiem o co chodzi muszę wyliczać z tabeli kalorycznej kalorie. Nie robię tego bo nie podchodzę do kulturystyki nie wiadomo jak profesjonalnie. Nie zawsze mam czas na zjedzenie takiego posiłku jaki mógł bym przyrządzić. Jeśli chodzi o zamianę produktów jestem w stanie to zrobić. Jestem po szkole kulinarnej więc większego problemu z tym nie będzie.
[...] to przez pięc lat.Przez następne pięć grzechotkę zamieniłby na coś gorszego.Do BArtolomeo:Przecież bycie rodzicem to jedno wielkie podejmowanie decyzji za dziecko więc o co chodzi?Czyż nie podejmujesz za dziecko decyzji co ma zjeść,wypić,czym się bawić,co oglądać ,gdzie pójść,czy pójść,z kim pójśc, itd..itd...Dla jasności.Nie ćwiczę żadnego [...]
[...] do tego wszystkiego ma uzytkownik Uriel czyzby poczules sie zazdrosny?:)(niema co wrzucac wszysko w jeden kosz tzn uriela cm w lapie P.Boga itp itd)poczytaj dokladnie o co chodzi OMg .Kazdy sie chyba zgodzi ze koxowanie dlugie mega dawkami jest niezdrowe co innego w przypadku Omg 2-3 cykle w roku na pelnej kontroli az sie osiagnie upragniony [...]
Krew z nosa-typowy u mnie objawy przy braniu superki. Podwyższone ciśnienie, marne libido. Noi ta jakość mięcha -pro- w ogóle o co ci chodzi? srodki chwalone, nikt nie narzeka, trzymaja klase i nie robia walkow. boli cie to czy o co chodzi? zaloz se sam undera i wtedy skacz wokol niego a od innych sie od***rol skoro nie biles i tylko syf robisz [...]
[...] Wegier. W pazdzerniku przyznane zostana kolejne paski. Treningi: Codziennie rano 10-11:30 Pon,sro,pia-18-21 wto,czw 17:30-20:30 Zasada, ktora bardzo lubie jest taka, iz przychodzisz i wychodzisz kiedy chcesz, na treningu jest luzna atmosfera, choc trzeba zapieprzac, non stop gra muzyka. Stronka klubu(tylko po weg-info o zawodach po ang)- [...]
[...] sie "szkola walki" prowadzi ja koles z wieloletnia praktyka jako ochroniaz i kulku letnim stazem..w "Brzedni" ci z okolic poznania powinni kojazyc o co chodzi:) jest naprawde ciekawe... techniki...samoobrony plus nauka pozadnych kopniec (wziete Z TKD) i podstaw boxu..(trener cwiczyl obydwa sporty walki dosc dlug, tak ze m [...]
[...] druga sprawa to trening , myślałem nad czymś takim : pon. - trening 1 śr. - trening 2 piąt. - trening 1 pon. - trening 2 śr. - trening 1 piąt. - trening 2 itd. wiesz o co chodzi Trening 1 - przysiady 1x20-100 ( z tym mam zamiar poeksperymentować tzn. pierwszy cykl zrobić bez nóg a w drógim wcisnąć po jednej serii 20-100 z obciążeniem ok. 50% [...]
Jesli chodzi o trening to masz wszytsko na www.google.pl wystarczy wpisac cwiczenia na wyskok natomiast do tego co tam pisza dopisz sobie jeszcze schodki to pomaga na uda a w siatkowce one sa niezbedne. Stosujac program z google polepszylem wyskok w tydzien o 10cm faktycznie nie jest to rewelacyjne ale zawsze mozna wyzej lapac blokiem:P mam 194cm [...]
No pieknie... Nie wiem czy to prawda czy nie, ale mam pewne przemyslenia...Tak to zwykle bywa,ze jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o kase. Wcale sie nie zdziwie, jak za pare lat oficjalnie oglosi sie,ze kreatyna ma mnostwo skutkow ubocznych.Lobby producentow suplementow z pewnoscia bedzie hamowac jak najdluzej sie da takie nowiny.Mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Okej popróbuje z tym drążkiem. Ćwiczenia na brzuch niepotrzebne? Czyli to bujda, że jak się chce zrzucić parę kilo z brzucha to nie należy robić tam mięśni? :) Jak mam się wziąć za układanie tego planu? Nie mogę go znaleźć, nie rozumiem o co chodzi w "wielostawowym treningu"
[...] na temat z własnej strony bez powielania schamtów przedmówców. Tak poprostu lekko i z dystansem. Jesli są tu ludzie którzy mają nie bic-schiza a 8pak-schiza to załapia o co chodzi , kiedy ich brzuch na luzie jest jak zwykly placek a gdy jest spiety wyorany bruzdami. Taki ktos ma banie!! ze ćwiczy wkłada prace a G. z tego u siebie widzi i to jest [...]
[...] 2. Pompki na poręczach 4 serie maks 3. Prostowanie ramienia w opadzie ale na wyciągu 3 serie 14-10 łapka ok Piatek : Plecy + tył barków + lekko nogi ( już tłumaczę o co chodzi, nie zaniedbuję nóg, tylko mam problem z lewym kolanem i stąd teraz będą traktowane w tym planie lightowo ) 1. Podciągania na drążku 4 serie maks 2. Wiosłowanie [...]
[...] jest na poziomie Tańca z Gwiazdami. Postępów jak dla mnie nie ma żadnych, nawet kondycja się nie poproawiła, bo jedną rundę z Fokin Dżołk przeleżał na plecach, więc co miał się zmęczyć. Żenada. Chętnie zobaczę Pudz kontra Bazelak, może tym razem Mariusz nie schowa się za swoimi gorylami jak kiedyś w Port Weście (Łodziaki wiedzą o co chodzi;).
TESTUJEMY CYKL :]
